ダイエットレシピ!「食べ合わせ」と「生ジュース」で美しくやせる!

ダイエットレシピ>腹時計を読まないとやせないワケ

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食事はいつしますか?
朝起きて、お昼のランチ時『12じ』、夜の7時といった感じだと思います。
ではその時間、本当にお腹が空いていますか?
決まった時間だから食べていませんか?
お腹が空いてないのに食べていませんか?
これは重要なことだと思いました。
言われてみれば、そうなんです。
お腹がたいして空いてないのに私は食べていたんです。

それは『今食べないで、後からお腹が空いたらどうしよう?』という考えからでした。
考えてみると、長ーい間お腹が空いて『グウグウ』なんて経験してませんでした。
『このサイトに非常に共感しました。
http://yaserukotu201106.web.fc2.com/食事はお腹が空いてからですね』

これでは、太ります。
体は食べ物を欲しがってない(栄養は満たされている)のに、食べていたんです。

別に一日三食でなくてもいいんですよ!逆に五食でも構いません。
私は普段あまり、体力を使いません。
お昼までに消費するカロリーなんてたいしたことないんです。
それに気づいてからは、自分の腹時計が頼りです。
腹時計がなったら、食べ合わせを考えて、好きなものをシッカリ食べています。

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