ダイエットレシピ!「食べ合わせ」と「生ジュース」で美しくやせる!

ダイエットレシピ>我慢するダイエットが一生続かないワケ

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食事の量を減らして、ダイエットをしたことがある人は大勢いられると思います。
私もカロリーを計算して実施したことも何回もあります。
りんごだけを食べ続けるものや、キャベツをひたすら食べるものなども、
ダイエットとして行いました。

いわゆる、「単品ダイエット」です。
『単品ダイエットについて掲載されていました。http://yaserukotu201106.web.fc2.com/
私も同感です。』
そういったダイエットは確かに、体重は減ります。でも続けるのは、
ほとんど不可能ではないでしょうか。

人間の体は元々、食べものから吸収するいろいろな栄養素から出来ています。
食事の量を減らして、一旦は体重が減っても食事の量を戻せばリバウンドしてしまいます。

では食事の量を減らし続けて、体重をキープするとします。
これは健康で一生続けられるダイエットと言えるでしょうか?
言えませんよね。私はそう思います。
そこで料理のレシピを工夫したり、食事の食べ合わせを考えて、
ダイエットを行うことをお勧めします。
しかっり食べて、健康で美しくやせる!
ことが一生続くダイエットだと思います。

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