ダイエットレシピ!「食べ合わせ」と「生ジュース」で美しくやせる!

ダイエットレシピ>ダイエットの為に始めて酵素について考えました

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ダイエットをしていて、酵素を考えたことがありますか?
ある人は栄養学の知識がある人だと思います。
私は酵素すら、何なのか知りませんでした。
酵素は食べたものを分解して、吸収または消化しやすくしてくれるんです。

ですから酵素はダイエットをする上で知っておかなければと思いました。
酵素の中の代謝酵素を作るのに必要なのが、ビタミン、ミネラル、アミノ酸です。

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難しい話しはここまでです。私もこれぐらいしか、わかりません。
しかし、酵素を考えると野菜はなぜ生が良いとされているのか?
とか野菜や果物を食べよう!という意味がわかってきます。
酵素は熱に弱いんです。
48度で効力がなくなります。加熱加工された食べものにはないんです。

外食の時は、食べ合わせで野菜サラダか、果物が必要になります。
食べ物を分解、消化、吸収してくれる酵素が不足すると非常に効率が悪くなります。
また健康にも影響が出てくるかもしれません。
私は酵素という文字を頭の中に浮かべて、野菜や果物を食べています。

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