ダイエットレシピ!「食べ合わせ」と「生ジュース」で美しくやせる!

ダイエットレシピ>オムレツと卵の秘密

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オムレツと卵の秘密の前に、オムレツは非常に栄養価の高い食べ物です。
卵を使用しているので『タンパク質』が十分に摂れます。

オムレツを食べるときは、デミグラスソースよりトマトソースをお勧めします。
またホワイトソースよりもトマトソースです。
つまり野菜系のソースが良いということです。
ライスとスープを食べ合わせましょう。
サラダもお忘れなく。

幻の米

これでオムライスは非常に良い組み合わせだということが分かります。
皆さんはオムレツに卵を何個つかいますか?
私は以前、『フワッと』したいので4個も使っていました。(一人前です)
多すぎますよね、おかげで下腹が膨らんでいました。
『下腹をへっこますにはこちらがタメになります。
http://kotubandiet2001106.web.fc2.com/簡単で毎日出来ます』
『卵は一日一個まで』と聞いたことがありませんか?コレステロールの関係です。
オムレツは卵を2個ぐらいが良いと思います。

そしてオムレツもしくは、オムライスを食べたら、2日から3日は卵料理を控えましょう!
そうすれば、『卵は一日一個まで』を守れます。

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