ダイエットレシピ!「食べ合わせ」と「生ジュース」で美しくやせる!

ダイエットレシピ>冷たいそばで体を冷やさない方法

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そばを食べるなら、温かいそばですか?冷たいそばですか?
体を温めることを考えると、当然温かいそばです。
でも暑くなると、ザルそばなどの冷たいそばが食べたいですよね。
そんなときに、体を冷やさないポイントがあります。

冷たいおそばを食べるときは、七味などの薬味を多くとりましょう。
『ねぎ』も出来るだけ多くしましょう。
冷たいおそばの一番のポイントは、『そば湯』を飲むことです。
これで体は冷えません。

また『そば』か『うどん』で迷ったら、『そば』を選んだほうがいいです。
『そば』は自然食ですから!
ポリフェノールが多く含まれアンチエイジングたっぷりです。

そばやうどんはメニューで、カツ丼とセットとか、牛丼とセット
という感じで出されています。
そば、うどんは主食なので、ご飯ものと一緒に食べるのは避けましょう。

見逃してしまうのが、力そば・うどんといった『オモチ』が入っているものです。
これも主食が重なることになります。

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